Fiecare dedicat al sportului, ar trebuii să se gândească la îngrijirea articulațiilor sale. Pentru performanța dumneavoastră mai bună și protecția aparatului musculo-scheletic împotriva rănirii și pentru regenerare, este important colagenul. Care sunt efectele colagenului și cum se manifestă deficitul său?

Colagen pentru articulații sănătoase, piele și păr 

Colagenul este proteina, care e componenta structurală de bază a tendoanelor, oaselor și a pielii. Constituie proteine de până la 30% din corpul uman. Odată cu trecera în vârstă, formarea sa încetinește, și asta începând deja de la 25 de ani. La vărsta de 35-40 de ani, puteți să observați acest deficit pe piele.

Manifestări ale deficitului de colagen

Puteți observa deficitul de colagen prin pierderea elasticității pielii, accelerarea procesului de formare a ridurilor și a petelor pigmentare. Își pierd din calitate părul și unghiile, care se rup mai mult și se usucă. Deficitul de colagen se manifestă și la un efort mai ridicat. În timpul antrenamentului sau și după finalizarea lui, puteți observa o mobilitate mai redusă și dureri articulare și a tendoanelor. Toate maniferstările de deficit așadar, nu trebuie să fie neapărat vizibile - un deficit îndelungat de colagen duce către o modificare a durității oaselor.

Nutriție articulară pentru sportivi

Deoarece colagenul este un element important al sistemului musculo-scheletic, sportivii ar trebuii să se gândească și la aprovizionarea suficientă a acestuia. Nutriția articulară cu colagen susține elasticitatea tendoanelor, întărește oasele și mușchii. Hrănește cartilajele și mărește mobilitatea articulațiilor, ceea ce veți prețuii cu siguranță, în timpul exercițiilor. Colagenul ajută și după antrenament: accelerează regenerarea sistemului și limitează apariția febrei musculare.

De ce sportivii ar trebuii să folosească colagen?

În timpul sportului, articulațiile, mușchii și tendoanele sunt supuse unui efort excesiv, tocmai de aceea, sunt mai predispuse la uzură. Dacă organismul nu are suficient colagen, treptat se poate ajunge la lezarea cartilajelor și a tendoanelor. Ca o prevenție, este de ajutor o completare regulată a colagenului. Furnizarea sa o să vă protejeze împotriva rigidității articulațiilor și a rănirii.

Cel mai bun colagen va asigura o utilizare optimă 

Pe piață puteți să găsiți multe suplimente nutriționale cu colagen. Dacă căutați cel mai bun colagen, pe care corpul uman îl poate utiliza complet, optați pentru colagenul hidrolizat. Tocmai tratamentul cu hidroliză, va asigura absorbția excelentă a colagenului. Colagenul hidrolizat își păstrează structura inițială și seamână cel mai mult cu tipul colagenului pe care îl crează în mod natural corpul uman. Cel mai bun colagen se administrează sub formă de pulbere, este necesar să îl consumați cu o cantitate suficientă de apă în care să îl dizolvați. După dizolvarea în apă, crește eficiența sa.