Faptul că mișcarea adecvată este benefică pentru organismul nostru, este un fapt indiscutabil. Există însă, anumite părți ale corpului, cărora nu le place efortul fizic crescut. Este vorba despre articulații și tendoane. Bandajele sunt un prim-ajutor excelent în cazul suprasolicitării acestora, dar ajută și în cazul prevenției și a protecției.

Când sistemul protestează

Articulațiile sunt o parte importantă a sistemului nostru locomotor. Unesc oasele solide din corp și ne permit mișcări ușoare în diferite direcții. Zilnic primesc o mulțime de sarcini diferite – în timpul sportului, performanța lor este finalizată cu o încărcare suplimentară în timpul antrenamentelor. Mișcarea ca atare este importantă, pentru o funcționare corectă a articulațiilor, însă unele activități le pot cauza diferite probleme pe termen lung. În aceste cazuri, se poate ajunge la ajutorul bandajelor. Dacă nu le-ați folosit până acum, poate este timpul să faceți cunoștiință cu ele.

Pentru cine sunt destinate bandajele?

Bandajele nu trebuie să rămână nefolositoare pe fundul genții până în momentul în care iși face simțită durerea. Dacă suferiți de predispoziții înnăscute în ceea ce privește bolile de articulații sau de supraponderalitate, în afară de exercițiile și sporturile potrivite, de la început ar trebuii să vă echipați cu bandaje. Acestea vor întări zona articulațiilor și vor elimina astfel riscul unei eventuale căzături.

Nici cei care se mândresc cu o condiție perfectă, nu sunt total feriți. O greutate nepotrivită care apare, de exemplu la sală, dar și la oricare tip de mișcare, poate să cauzeze impacturi și căderi bruște, se pot accidenta urât articulațiile și tendoanele. Dacă apare durerea sau tensiunea, este necesar să ne luăm chiar bandajele.

Pe care principiu funcționează bandajele?

Bandajul este o țesătură solidă elastică, care fixează fiabil respectiva parte a articulaților. Zonelor sensibile oferă astfel, o stabilitate mai mare și acestea devin mai puțin predispuse în cazul accidentărilor. Articulația care a suferit deja o accidentare, de obicei doare și la mișcările obișnuite. Bandajul va întări aceste părți sensibile și senzațiile neplăcute devin mai suportabile. Datorită presiunii ferme, exercitate de bandaj, se elimină și o cantitate de lichide acumulate în țesături, prin care nu doar că se reduce durerea, dar se scurtează într-un mod vizibil și perioada de convalescență.

Alegem mărimea corectă

La alegerea bandajului potrivit, în primul rând axați-vă pe alegerea mărimii adecvate. Dacă bandajul va fi prea lejer, nu o să vă ofere fixarea necesară, și așadar nici efectul așteptat. Dimpotrivă, un bandaj prea mic, în cel mai bun caz poate să limiteze mișcarea pe partea respectivă a corpului. Într-un caz mai rău poate să ducă la sângerare, prin care, cu siguranță nu o să vă ajutați corpul. Bandajul după întindere, ar trebuii să rămână fix pe locul său. Țineți minte că dimensiunea aleasă corect, în niciun caz nu va cauza disconfort și senzații dureroase.

Cum să alegeți bandajele individuale

Pentru fiecare parte a corpului, se utilizează un tip specific de bandaj. Cel mai des veți găsi bandaje destinate pentru cot, încheieturi, după aceea pentru genunchi și glezne. Vă puteți alege dintre mai multe tipuri de bandaje din categoria celor care se prind de corp. Puteți să folosiți și benzile elastice obișnuite, pe care le înfășurați în jurul membrelor. În rândul sportivilor, se bucură de o mare popularitate bandajele care după ce se fixează, se închid cu sistemul de închidere tip velcro. Aceste tipuri de bandaje sunt mult mai simplu de utilizat. Se pun rapid, oricând în timpul exercițiilor, se pot fixa precis, în funcție de duritatea dorită.